Qual a diferença entre produto diet e produto light

No supermercado, esta é uma pergunta que muita gente faz: qual a diferença entre produtos diet e light? Vamos a resposta:

• Produto Diet: Produtos diet são aqueles nos quais há a eliminação de um ou mais ingredientes da fórmula original. Em resumo, produto diet é aquele que não contém açucar, ou gorduras, ou sódio, ou qualquer outro ingrediente.
• Produto Light: No caso do produto light, trata-se de quando há a redução de 25% de algum ingrediente. Seja açucar ou gordura.

Portanto, se você deseja emagrecer, o ideal (depois de consultar um médico) é sempre analisar o rótulo dos alimentos e ver as propriedades de cada um.