Alimentos que equilibram os hormonios

Você sofre de problemas hormonais? Então saiba que o consumo de certos alimentos podem minimizar isso. Recentes pesquisas apontam que uma dieta balanceada e nutritiva pode prevenir as doenças ligadas ao excesso ou falta de hormônio.

Não é de hoje que temos consciência de que uma boa alimentação pode proporcionar melhores condições de vida. As mulheres que estão na menopausa são as que mais sofrem com problemas hormonais, tendo que repor hormônios e assim enfrentando diversos tipos de transtornos.

Uma dica para as mulheres que estão passando por essa fase é procurar ter uma alimentação equilibrada e praticar algum tipo de exercício físico. Evite consumir alimentos gordurosos e procure fazer da soja o principal produto do seu cardápio. É fundamental ir ao médico na menopausa, pois na maior parte das vezes será necessário o consumo de remédios.