Sobre vitaminas e alimentos classificação vitaminas

Uma pessoa deve manter uma alimentação equilibrada para ter boas condições de vida, assim é preciso ingerir uma certa quantidade de nutrientes diários. Dentre eles, podemos considerar as vitaminas como fatores essenciais.

Há muitos tipos de vitaminas e elas costumam estar presentes em frutas e verduras. Pesquisas indicam que são substâncias extremamente benéficas, capazes de diminuir a manifestação de possíveis doenças no corpo.

As vitaminas mais importantes são A, Complexo B, C, E e K. O complexo B ajuda a manter a saúde e regula o metabolismo. Já a vitamina C é capaz de agilizar o processo de cicatrização de feridas. Consuma alimentos nutritivos e tenha uma vida saudável!